松下幸之助说：“在荆棘道路上，惟有信念和忍耐能开辟出康庄大道。”成功的路并不拥挤，因为坚持的人不是很多，有的人走着走着就掉队了，散了。

能够做到坚持一件事，并且一直坚持下去的人，都是了不起的人。我看到一个微博博主问道：你们坚持做过一件事情吗？好多网友都坚持的做了一件事情，并且坚持了好多年。每天上厕所的时候看《资治通鉴》，用了12年，把资治通鉴在厕所里看完了.每天敲鼻梁，坚持了6年。坚持每天做面膜，十一年了。坚持给妈妈发短信，好多年了。我妈没上过学，不认字。我无聊时，难过时，不开心时，都会给我妈发短信，反正她也不认识。现在还在坚持，感觉更多是一种习惯吧......坚持吃藜麦，给体质带来了很大的改善。 通便变得轻松，排毒顺畅。

藜麦富含纤维素（每100g藜麦种，纤维素含量为15g），远高于大米、玉米、小麦等谷物。如此高的纤维素能促进肠道蠕动，高效排出毒素垃圾，因此，坚持食用藜麦，你会发现通便变得轻松，便秘问题迎刃而解，体内毒素也不再淤积。体重变轻，赘肉渐消把三餐食用的大米都替换成藜麦，即使其他菜式不变，坚持一个月，你也一定会发现体重有所减轻，这是因为藜麦所含膳食纤维素远高于大米，能促进肠道蠕动，消耗体内累积的多余脂肪，高效代谢排出。

因为藜麦的高纤维特质，使其进入体内后可以减缓精制碳水化合物转化为糖的速度，血糖波动不剧烈，就能使生理上更容易“吃饱”，控制食物的消耗，当然也就有助于控制体重。升糖指数降低，血糖更稳定，这点糖尿病人的感受最明显。主要体现在食用藜麦后，升糖指数非常低，远远低于大米等粮食的升糖指数（与蒸熟大米72的升糖指数对比，藜麦的升糖指数仅为35）。因为藜麦中富含镁及其它矿物质，生成的一种酶参与体内葡萄糖的利用及胰岛素的分泌。研究证实，规律性地食用藜麦会缓解糖尿病病情，预防并发症。对普通人来说，也能预防二型糖尿病的发生。

预防结石：藜麦含有的大量纤维素，除了减脂、通便外，还可以帮助身体避免各类结石病，比如胆结石。研究发现，那些较多食用藜麦的白领，相比食用大米的白领，患胆结石的风险降低43％。

免疫力明显提高：长期食用藜麦，免疫力会得到明显的提高。藜麦富含的锌元素，是人体生长发育、生殖遗传、免疫内分泌等重要生理过程中必不可少的物质。一个月内频繁食用藜麦可以增强机体功能、修复体质。

总之藜麦的好处特别多，试用一个月你就会发现的，广东皇家藜麦批发，进口藜麦，欢迎品尝。

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