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哪些人适合吃红藜麦？哪些人适合吃红藜麦？ 1、想减肥瘦身的需求的，红藜麦比较容易消化，营养物质在体内缓慢释放，对消化系统、循环系统负担很小，对身体是有益处。对于那些想保持身材的女性，红藜麦是必不可少的。 2、经常去健身房的人 红藜麦的蛋白质的品质和含量，可以和脱脂奶粉相对比，但是红藜麦是比较容易被人体吸收的，它是健身之前的最佳食物。 3、素食者和易过敏者 红藜麦不含麸质，不会造成过敏。 4、儿童 红藜麦煮熟后会散发出坚果的清香味、人参味，吃起来咯吱咯吱的，很多儿童都非常喜爱，还可增加儿童的食欲。 5、孕妇 孕妇在怀孕的期间需要各种营养的需求，红藜麦当中含有各种营养特性和高含量的营养物质，可以很好的提供给孕妇足够的营养需求。 6、糖尿病人 红藜麦的糖数指数很低，就算患有糖尿病患者吃了红藜麦，血糖也不会升高，减少糖尿病并发症的几率，而且正常人群吃了红藜麦，还能预防糖尿病。 7、工作繁忙工作者 红藜麦易烹饪，含有的9种氨基酸，能够给处于亚健康状态、免疫力降低的工作者带来身体健康上的均衡。
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